プール
高校生以上の方が対象です。
専門コーチの指導付レッスンで仲間と楽しみたい方や、運動不足解消、ストレス解消に。
成人水泳(泳法指導 初級・中級・上級)
専門コーチの指導付きレッスンで、正しく美しい泳法を 身に付けます。仲間と楽しみたい方や、運動不足解消、 ストレス解消にも効果的です。
アクアビクス&水中ウォーキング
前半30分は水の特性を生かした様々な方法でウォー キング 後半30分は音楽に合わせ水中ダンスを行いま す。 水の負荷により、引き締め効果やしなやかな筋肉 作りに期待できます!
フリースイム
健康の為の水中ウォーキングや自由に泳ぎたい方、指導クラスだけではもの足りない方々が利用されるコースです。
スタジオ
充実のスタジオプログラム
ホット・ヨガ(プールサイド)
様々なポーズをとることにより心身のバランスを整え柔軟性を高めること
ができるヨガ、さらにホットな環境で身体を温めながらポーズをとること
により、発汗作用を高め代謝も上がりやすく美容やダイエットの効果も
期待できます。東川口スイミングセンターではプールサイドで行います。
により、発汗作用を高め代謝も上がりやすく美容やダイエットの効果も
期待できます。東川口スイミングセンターではプールサイドで行います。
太極拳
太極拳とは、ゆっくりとした動作で足腰の強化と身体のバ ランス調整に特化した中国の武術鍛錬法です。太極拳を 身につけることで健脚・健康で過ごす事ができます。
骨盤コンデショニング
骨盤のゆがみは、日常生活の癖やスポーツの動き、怪我な どによりどなたにでも生じるものです。そのゆがみをコン ディショニングで矯正することで様々な効果が期待できま す。骨盤を整え、調子の良い身体を手にいれましょう!
美筋トレーニング
筋力トレーニング、エクササイズ、ストレッチをミックスさせて綺麗な身 体をつくるクラスです。
20歳を過ぎると筋肉はどんどん減少していきま す。いつまでも若々しく健康でいる為に『筋肉の貯金』は必要です。 一人ではなかなか続かないトレーニングもみんなで楽しく行いましょう!
リンパ・ストレッチ
リンパがとどこおると、むくみだけでなく免疫力の低下、身体の隅々に栄養が行 き渡らなくなります。このクラスでは ストレッチ、リンパマッサージを行う事に より、老廃物を流し、顔や身体のむくみが取れるだけでなく、不眠、冷え性改善 にも効果的です。楽しみながら身体も心もキレイに 自分磨き始めましょう。
プール&スタジオ
プールとスタジオプログラムの両方を楽しめるコースもご用意しております!
東川口スイミングセンター
住所 | 〒333-0811 埼玉県川口市戸塚5-13-8 |
---|---|
TEL | 048-299-1665 |
受付時間 | 火~金/10:30~18:30 土/9:30~16:30 |
休館日 | 毎週月曜日 毎月29・30・31日 |
プール環境 | 25m×6コース(水深1.1m) 水温約30℃~31℃ 室温約32℃~35℃ プールサイド・女性成人用ロッカーにサウナ完備 |
2024/03/28
■5月11日「泳力検定会」と「水泳記録会」同時開催のお知らせ
■4月のキャンペーン情報を更新しました
2024/02/29
3月のキャンペーン情報を更新しました
2024/01/30
春の「短期水泳教室」の情報をアップしました